En la
actualidad existen numerosas técnicas terapéuticas que se engloban dentro de la
Psicología Energética.
Esta
corriente psicológica nace en EEUU en los años 80, gracias a los
descubrimientos del Dr Roger Callahan y se encuentra actualmente en la vanguardia
de una nueva forma de entender el tratamiento y curación de padecimientos no
sólo mentales, sino también físicos, así como en el desarrollo de la excelencia
en cualquier aspecto de la vida.
La
más extendida y estudiada de estas técnicas es la EFT. Son las siglas para
Emotional Freedom Techniques o técnicas de liberación emocional.
Es
una sencilla técnica creada por Gary Craig en los años 90 consiste en darse
golpecitos con los dedos (tapping) en unos puntos de acupuntura determinados,
mientras se dicen frases relacionadas con el problema que se quiere solucionar,
emociones, etc.
Se
basa en la teoría de que “La causa de
todo malestar emocional es una alteración en el sistema energético corporal”.
Este sistema energético fue descrito por la Medicina tradicional China hace
5000 años como el sistema de meridianos. Este bloqueo puede haberse producido,
en cualquier momento de la vida, por traumas físicos o psíquicos o situaciones
de estrés.
Si la
energía no fluye correctamente, nuestros órganos y las células que los forman
se debilitan, apareciendo primero un estado de desequilibrio mental o físico y
después, la enfermedad.Cuando el bloqueo desparece, la energía vuelve a fluir
normalmente y recuperamos nuestro bienestar natural.
Esta
teoría se demuestra cada vez que al hacer tapping mientras nos conectamos con
algún problema, las emociones que nos afectan comienzan a hacerse cada vez
menos intensas, hasta desaparecer completamente.
LO
QUE PUEDE CAMBIAR CON EFT
Cualquier
malestar emocional, ansiedad, depresión, fobias.
Cualquier
situación traumática o estresante cuyo recuerdo todavía le desencadene
malestar.
Patrones
de pensamiento o creencias que le impidan avanzar en algún aspecto de su vida.
Hábitos
o patrones de comportamientos poco saludables,
como adicciones, compulsiones…
Aunque
inicialmente se trataba de una terapia para problemas psíquicos, en un gran
número de casos ha demostrado ser igualmente eficaz en el abordaje de problemas
físicos.
LO
QUE ES Y LO QUE NO ES
EFT
es una técnica sencilla, rápida y a la vez poderosa, ya que accede no solo a la
mente consciente sino también a la inconsciente, y lo hace de una forma
respetuosa y suave, aliviando las emociones reprimidas que van surgiendo, por
lo que la persona no se ve enfrentada a situaciones que puedan superarla.
Cualquiera
puede utilizarla y una vez que aprendes la técnica se puede convertir en un
gran aliado para la vida diaria, ya que sus efectos pueden sentirse casi
instantáneamente en muchos casos.
EFT
no se trata de un placebo. Tanto si crees como si no, el hacer tapping
producirá un efecto beneficioso en ti. Tampoco se trata de una terapia de
conversación, en la que hablar sobre el problema, ni una técnica catártica, no
se centra en ahondar sobre el sufrimiento.
Correctamente
utilizada produce un estado de mayor tranquilidad, comprensión y lucidez
EFT
ha sido probada con éxito en el tratamiento del síndrome de estrés
postraumático en veteranos de guerra del Vietnam. También en los niños
supervivientes del genocidio de Rwanda, así como en otras
muchas situaciones de gran impacto vital.
Cualquiera
puede empezar a utilizarla descargándose el manual básico y siguiendo sus
instrucciones.
Para
problemas complejos es aconsejable acudir a un terapeuta cualificado en EFT
para conseguir los mejores resultados.
Descarga de Manual básico:
