GRUPO SEMANAL DE BIODANZA

Con un abordaje VIVENCIAL, AFECTIVO Y LUDICO ,
es un sistema integral
para lograr transformaciones profundas
en las personas

Miércoles de 19 a 21 h

RELATO BREVE

Aquí compartimos con vosotros este bonito cuento escrito por una compañera del actual grupo de formación en terapia gestalt y bionergetica, espero que lo disfruteis.

  

El País de las Autoexigencias está situado en el Mapamundi de nuestro minúsculo cerebro, donde por obra del ilusionista que llevamos dentro y que tanto teme al dolor, todo se torna grande, a tamaño real , todo toma vida propia y, de repente… te ves caminando en ese País.

        Allí todo es acelerado, agitado, rápido, porque  sus habitantes, más conocidos como “autoexigentes”, se pasan todo el tiempo  corriendo de la c/ Del Autocontrol a la Avda/ de la Autosuficiencia; del Callejón de la Autonomía   a la Plaza del Automático… Y así, de un lado para otro, se saludan entre ellos en una aparente fluidez, en una aparente alegría. Porque todos y cada uno de ellos se exige hacer lo que creen que se espera de ellos y hay que hacerlo rápido y bien.

        En esas andaba yo cuando decidí darme un “autodescanso”, y como una buena forma de evasión es la fantasía  y como pronto se acercaba la fiesta de Carnaval, empecé a pensar en mi próximo disfraz (recordé que el del año pasado fue de prisionera; asi me sentía por entonces, y caí en la cuenta de que realmente no fue un disfraz)…

       Me dormí. Y con la voluptuosidad y los secretos que la fantasía te envuelve, soñé lo siguiente:

Era fiesta de Carnaval y todo era una explosión de creatividad, alegría , color, movimiento, una verdadera fiesta visual. Mientras caminaba entre el tumulto pude leer los nombres de distintas Casetas:

-      Caseta de Amigos del Cuerno de la Felicidad.

-      Caseta de la Fiesta de la Psicodelia.

-      Caseta Pura Magia.

…Y de repente, mis ojos se posaron en una caseta especial: “Asociación Anónima de Autoexigentes”. Me chocó porque esa no tenía un matiz tan lúdico ni festivo y… me adentré en ella.

      Desapareció el bullicio exterior y curiosamente quedé sola. Allí no había ningun abonado exigente, salvo yo, claro está, y, empecé a oir algo por megafonía que sonaba con mi propia voz: “ Me disfrazo, me escondo, estoy detrás, estoy aquí, búscame, mírame…” . ¡¡¡Basta!!! –dije- no recuerdo haber dicho yo esto ¿Por qué lo estoy escuchando entonces?...

       Y a mi encuentro salió un Dragoncito de Fuego y me dijo así:

-      No lo has dicho, lo has pensado, lo has sentido, incluso lo has puesto en escena. Sólo le he puesto tu voz, esa que a veces, tantas veces, no escuchas, porque vas deprisa, porque has de dar la talla, porque has de estar pendiente de las necesidades ajenas, porque todo ha de estar medianamente organizado y controlado…. Verás    –siguió- te propongo un Viaje Hacia Atrás.

-      Pero… ¿quién eres y a dónde vamos? –dije-

-      ¡¡¡No!!! –dijo el Dragón- esas son precisamente las cuestiones que tú te has de plantear: “¿QUIÉN SOY?,¿A DÓNDE VOY?...Sube y confía, soy tu medio de transporte más auténtico.

       Subí y empezamos a desplazarnos retrocediendo en el tiempo y comenzaron a aparecer cientos de imágenes, de piezas que formaron mi vida. Ante algunas de ellas el Dragón aminoraba la marcha y subía el audio, para que pudiera ver y oir mensajes como:

-“Es una artista”.

-“Puede cursar cualquier carrera universitaria”.

-“Va a cuidar de ellos cuando sean viejecitos”.

-“Es muy fuerte y puede con todo”.

-“que lo haga ella que se le da mejor”

-“que lo exponga ella que no se pone nerviosa”.

-“Es muy buena”.

-“Hagas lo que hagas, hazlo bien”…

En cada una de esas instantáneas aparecían personas diferentes (mis padres, compañeros de la Facultad, maestros de la escuela, amigos…) pero todos tenían un denominador común: todos me obsequiaban con un REGALO-TRAMPA, regalo porque me entregaban una cualidad, que al recibirla, yo, automáticamente la convertía en trampa, si, la trampa de las autoexigencias, la de ser siempre fuerte y hábil, la de no fallarle a los míos, la de estar para todo y así un largo etcétera, autoexigencias que me alejan de MÍ, de mis propias NECESIDADES y de algo que también empieza por “auto-“: AUTOCONOCIMIENTO.

Ahora entendía lo que el Dragón me lanzaba con sus letras de fuego : “¿Quién soy?,¿A dónde voy?”…

…Cuando aterrizamos de nuevo en la Caseta, yo le pedí saber más, quería volar sobre otras imágenes futuras y saber cómo sería lo me aguardaba… El Dragón me explicó que él no podía hacer eso, que él sólo podía mostrarme el pasado; que sólo si paro, sólo si me escucho y pongo atención en el aquí y ahora, puedo ser artífice de un futuro auténtico.

Espera –dije- ¿Quién hay debajo de ese disfraz que tanto sabe sobre mi y que…

Espera –me interrumpió él-, antes quiero obsequiarte con este ticket-invitación, es gratuito, no caduca y lo puedes usar al ritmo que decidas.

-      ¿Cómo?¿de qué espectáculo se trata?.

-      De el de tu propia vida, el del cambio, la búsqueda, la evolución.

Utiliza tu energía, tu atención, tu alegría, tu sensibilidad, tu creatividad, pero, esta vez hazlo por ti y para ti. La vida a veces es belleza, a veces complicación, pero sigue buscando tu camino, el que te lleva a tu centro, a la serenidad, al equilibrio, al amor.

Ser original es divertido, pero, ser auténtico es muy complejo, porque la autenticidad no entiende de prostitución afectiva, no actúa por lo que se espera de uno, no funciona porque así nos seguiran alabando o reforzando… La autenticidad pasa por otros “autos”: El  autoconocimiento, la autoaceptación, la autoestima y otras conceptos que irás descubriendo en tu caminar…

Ah!!! Por cierto –dijo quitándose la careta de Dragón- mira quién soy: PILAR.

Sorprendida retrocedí un paso: ¡¡¡¡era yo!!!, mejor dicho: era yo frente a mí. Y empecé a oir cada vez con más claridad: “Pilar!!!, Pilar!!! Pilaaaaaaaar!!!” –eran mis amigas-  “ ¡¡Pilar despierta que ya hemos llegado a Narixa y estás dormida!!...

Pero… el cerebro es voluptuoso, y los sueños guardan secretos: ¡¡¡JAMÁS  HE  ESTADO  MÁS  DESPIERTA!!!.

Pilar Torres

Narixa. Otoño 2011

Manifiesto a Favor de la Consciencia

Hoy aprovechando el cierre de estas promociones, del Curso de Formación en Gestalt y Bioenergética, quiero  presentaros nuestro manifiesto personal, un manifiesto al servicio de vuestra indignación e inconformismo,  por circunstancias y situaciones de la vida,  en la que  no sois, solo, victimas del desorden y los intereses ajenos sino, esta vez, principales   protagonistas.

No podemos olvidar que el deseado cambio social, será necesariamente   la consecuencia de múltiples y sucesivos   cambios individuales. Tu cambio y el mío son igualmente indispensables

Así que hoy 4 de Junio en Aracena,  doy  fe del siguiente manifiesto:

1) NO TE CONFORMES con los roles que la sociedad  tiene previstos para ti, no te rindas a sus expectativas, a lo que de ti esperan.

EXIGETE  mostrarte en tu totalidad en contacto con tus polaridades y potencialidades, recordando que afortunadamente eres un ser completo, singular, único e irrepetible.

2) NO TE CONFORMES con una educación basada en el miedo, la comparación, el ridículo  y el castigo.

EXIGE para tu educación y la de los tuyos, motivación, estímulo, creatividad  y cercanía.

3) NO TE CONFORMES  con una relación con tu cuerpo, basada en la moda, la presión social y las costumbres.

EXIGE para ti, una escucha amorosa de sus manifestaciones, de su lenguaje  y atiéndelo generosamente en sus necesidades.

4) INDIGNATE frente a una inteligencia al servicio exclusivo  de los contenidos, los datos, los conocimientos y  las teorías.

EXIGE  y reivindica para ti,  una inteligencia también emocional, sensible, empática y comprensiva.

5) NO TE CONFORMES con el placer que surge de los sentidos y la felicidad que nace de las necesidades satisfechas.

REIVINDICA  para ti la alegría sin motivo, la alegría que emerge a borbotones por el simple hecho de estar viv@.

6) NO TE CONFORMES  con incorporar y hacer tuyos los valores y las creencias que la sociedad te ha transmitido.

EXIGE para ti, rebeldía y cuestionamiento, hasta conformar tu propia y personalizada jerarquía de valores y principios.

7) INDIGNATE  frente al modelo machista y patriarcal en tus relaciones íntimas, familiares, profesionales y sociales.

REIVINDICA  para ti relaciones de igualdad, respeto y complicidad entre los distintos géneros, tendencias u orientaciones.

8) NO TE CONFORMES con la idea dominante de considerar la violencia como una expresión de  valor y  fuerza.

EXIGE  para ti y para tus relaciones la fuerza de la tolerancia, la  comprensión, la compasión y el entendimiento.

9) NO TE CONFORMES con relaciones mediocres de aprobación condicional, prostitución afectiva o  compra-venta interesada.

EXIGE  para ti relaciones de gozo y crecimiento, de respeto y consideración, donde tu desarrollo como persona  sea lo  prioritario. Y esto por una sola razón, porque  tú….. lo mereces.

10) NO TE CONFORMES con vivir anestesiado de la mano de tu automático, buscando destinatarios múltiples a los que culpabilizar.

EXIGE  para ti una vida despierta, desde la conciencia, entendiendo que la responsabilidad es el más valioso fruto de tu libertad.

11) NO TE CONFORMES con llorar de  dolor, frustración o pena.

PERMITE  que tu corazón palpite, tus ojos se nublen y tu voz se quiebre frente a la alegría, el amor y el agradecimiento.

12) Y por último y aquí termino:

NO TE CONFORMES con el Curso que hoy finaliza, ni con el camino que hasta ahora hayas recorrido.

EXIGE  para ti una actitud de formación constante, donde seas capaz de beber de nuevas fuentes, conocer a nuevos maestros y aprender con humildad las enseñanzas de cada día.

Aracena 4 y 5 de Junio de 2011

                                                                    Carlos Odriozola 

Terapias Manuales

Tenemos el placer de comunicaros que ampliamos la oferta del Centro con la incorporación de un área dedicada a las Técnicas Manuales.

Te ofrecemos una oportunidad para sentir tu cuerpo, una puerta al momento presente, así como una manifestación de cuidado y cariño hacia uno mismo.

Gracias al masaje se alivian tensiones, se atenúan los efectos del estrés, y de la monotonía del día a día, sin olvidar sus incontables  efectos positivos en embarazadas, ancianos, bebes, deportistas...

Entre los múltiples beneficios del masaje están entre otros:

• Ayudan a relajar el cuerpo y re equilibrarlo
• Mejoran el sistema circulatorio y el sistema linfático
• Contribuyen en la eliminación de toxinas 
• Calman molestias en músculos y articulaciones
• Alivian la presión de la espalda y el cuello generados por malas posturas o debilidad muscular
• Ayudan a dormir mejor.

Ademas dependiendo de la estructura corporal y de lo que la persona necesite se hará un enfoque personalizado.

La sesión de una hora tiene un precio de 40 €.

Teléfonos para citas: 952 21 34 29 

                                      617 93 78 75

                                     

Javier Molina Moraga Quiromasajista y Osteopata formado en el Centro Naturista Granada- Escuela Dávila, desde el año 2004.

Biodanza: Transformación Personal Desde El Movimiento

Talleres mensuales

Biodanza a través de una metodología vivencial, facilita la creación de un ambiente que estimula la manifestación de los potenciales humanos de salud y bienestar. Ayudando a descubrir, experimentar e integrar  aspectos profundos de nuestro Ser, más allá de nuestros patrones habituales de comportamiento.

Objetivos generales:

• Desarrollo de la presencia, aquí y ahora. “El presente es el momento de poder”

• Facilitar la conexión y expresión de las emociones que son integradoras para la persona.

• Fortalecer la energía para la vida  (vitalidad) y desarrollar habilidades para una vida más sana y equilibrada: fluidez, espontaneidad, capacidad de poner límites, capacidad de disfrute,  etc.

• Recuperar la capacidad de vincularnos amorosamente: con nosotros mismos, desarrollando la autoestima y autocuidado; con el otro, favoreciendo la empatía y los vínculos afectivos equilibrados; con el entorno, desarrollando nuestro ser ecológico y trascendente.

Fechas de los 4 próximos talleres:

Son talleres independientes para personas con poca o ninguna experiencia en Biodanza.

Introducción a la Biodanza: 19 de noviembre.

Biodanza y Eneagrama: 17 y 18 de diciembre (intensivo especial)

Abrazando a mi niño interior: Juegos y ternura para salir de la “escasez” interior: 21 de Enero.

Los 4 Elementos: Nuestro perfil energético, descubrirlo, danzarlo  e integrarlo: 11 de febrero.

Horario: Sábado de 11 a 19 horas.

Precio del taller de un día: 40 euros.

Taller de Biodanza y eneagrama: 90 euros.

Lugar: Centro de psicología Humanista.

Plazas limitadas por aforo de la sala. Reserva de plaza previa inscripción (inscripción: 40 euros). Más información en el 952 21 34 29.

Comienza Encuentros Para Compartir

Aún estáis a tiempo de apuntaros , encuentros para compartir comienza el próximo 9 de Noviembre, aunque seguirá abierta la inscripción a lo largo del curso.

Como muchos ya sabéis, nuestros encuentros se desarrollan en el marco de la Terapia Humanista, apoyándonos en herramientas y dinámicas de la Gestalt,  Bioenergética, PNL y otras técnicas.

Los encuentros grupales te ofrecen la oportunidad de dedicarte un tiempo para profundizar en tu interior, aprender a conocerte más a ti mismo y percibirte con los demás.

Una ocasión para sentirte, relajarte, darte cuenta de tus necesidades, ponerte en contacto con tus recursos, expresar tus inquietudes y emociones, abrir tu corazón, disfrutar fluyendo en relación con tus compañeros, crecer... y con el apoyo del grupo, aprender a reconocer e ir soltando los viejos patrones automáticos que empañan tu luminoso ser.

 Recibe un gran abrazo y nuestra gratitud.

Javier y Rosa.

Te esperamos los martes de 7,30 a 9,30 en el Centro de Psicología Humanista de Málaga.

Precio 90 Euros mensuales. (75 Euros para las personas que estén realizando el Curso de Formación).